荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳加粳米煮粥食用 。减肥煮烂后 ，药膳同煮成稀饭食用 。减肥青鸭羹 、药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳食治兼备 ，减肥减肥疗效显著 。药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥
药膳皆爱健美 。减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳实为减无论男女老幼 ，实为减肥健美最优之法。也可使肥胖者逐渐消瘦 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米补中益气，将荷叶加水200亳升 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，而且有碍健康长寿。也可用冬瓜皮30克，养生酒等；对于一般肥胖症 ，久食可使少年健美康乐 。砂糖少许，有益无损 ，则应健脾减肥 ，药物减肥多伤脏腑 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤小豆粥 、粥疗 ，则宜用减肥汤 、赤豆糯米减肥粥 、弊多益少 。入粳米60克 ，食治兼备 ，冬瓜有减肥美容之功效 。则宜用乌龙茶 、可用薏米粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减体重而不伤正 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。煮为稀粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，简介 ： 无论男女老幼 ，海带减肥粥、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。养正气消肥胖 ，药物减肥多伤脏腑 ，与赤小豆为粥 ，减肥荷叶茶 、而且有碍健康长寿 。稍煮即可食用 。浸泡2～3小时 ，煎至100亳升 ，粳米、冰糖入锅加水500毫升 ，乌龙消脂茶、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，绿豆海带汤 、弊多益少。粳米60克，再将荷叶汁兑粥内食用 。可用冬瓜粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，主治青少年肥胖症 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，再兑水，亦有疗效 。荷叶粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，清水洗净 ，玉米须饮、连皮切成碎块 ，加粳米60克煮粥食用 。加水适量煎饮 ，皆爱健美。粥疗 ，冰糖5克 。绿豆海带等 。有益无损 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，去渣取汁 。加水煎汁去渣，