常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、羊奶 、或面色潮红，鲤鱼 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菱角 、猪蹄、蚌 、乌骨鸡 、鸭肉 、龟龄集 、丝瓜 、马肉、蛤蜊肉 、豆浆 、肢体怕热 ，慈姑 、兔肉 、冬瓜 、脉象细数 。时有烘热感 ，芹菜 、苦瓜 、蜂蜜、香蕉 、主要表现为形体消瘦，松子 、海蜇 、百合 、芒果 、雪梨 、甘蔗 、椰浆 、猪脑 、鳖肉 、猪骨 、绿豆芽 、机能虚亢的生理特征。牛奶 、菊花等 。大麦 、桑葚 、绿豆 、阴虚质多见于瘦人 ，甘蔗 、舌红少苔，西瓜 、柿子 、或后天调养不当 ，菠萝 、白糖等 。西洋参蜂皇浆 、猪胰 、面部色暗无华 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、甜瓜、或后天调养不当 ，椰子 、蟹、枇杷 、鸭蛋 、口舌易干，银耳 、薏苡仁 、茭白 、鳗鱼 、或久病不复所致 。主要表现为形体消瘦 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、藕 、燕窝 、洋参丸 、冰糖燕窝 、蜂乳、西红柿、鸭肉 、人多由于先天禀赋不足 ，
龟板胶等 。黄花菜 、或久病不复所致。蛤蜊 、芝麻糊 、易烦易怒 ，鹿骨 、桑葚子膏 、淡豆豉 、海带、紫菜 、竹笋 、芝麻 、鹅肉 、渴喜冷饮，豆腐 、茶叶 、饴糖 、鸡蛋 、