姜、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒姜1小块 、营养充分拌匀即可 。凉拌加入姜末和蒜末；

　　6 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜菠菜1把、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、醋2汤勺、凉拌

金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、糖1茶匙 、信手小菜生抽1汤勺 、

　　原料 ：金针菇1把  、熟花生仁适量、盐、将糖 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、盐少许 、

　　准备 ：花生切碎 ，锅中加入适量水，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，鸡精少许 、蒜2瓣 、芝麻油少许 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、