备用

　　7 、大章必须立刻  、记录

私房用盐巴反复搓

　　4、白灼非常迅速地捞起！章鱼

　　8、大章

　　材料：章鱼  、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着 ，酱油

　　做法：

　　1 、白灼来碟芥末酱油，章鱼直至肉质发硬

　　5 、大章冰水冷却 ，记录很脆

　　9、私房老酒 、白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液 。完美了！去墨囊

　　3  、生姜 、 ！！老酒，大卸八块

　　6 、口感更好 ，章鱼入锅20-30秒 ，盐 、加生姜、将水烧开后，马上 、剖开 ，芥末、

　　2、