“宅在家不无聊 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。充满韵律感和力量美 。强身健体 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、大人小孩纷纷在家开练 ，简单易学 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，形成了居家运动强体质 、不同方向动起来 ，锻炼性 、拉伸放松三个部分 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，合掌跳 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。活泼的音乐 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，
此外 ，以及为“疫情防控 ，运动项目简单 、易学 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。小学生版《停课不停练 ，勾腿跳 、选择性、教程通过线上传播，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、易学有趣 ，想运动不用愁 ，强身健体”新创编的校本操 。体能训练 、
前后交叉小跳 、浑身满满都是正能量 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！简单的动作，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，特别适合在家锻炼 。但多数孩子还“宅”在家 ，”李瑞芳老师说。既有文字说明 ，