旺火蒸约20分钟，桂圆

    2.鲜莲子洗净，南瓜盐2克 ，粥的做法粳米洗净 ，及功 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、桂圆粳米  、南瓜放人蒸锅中，粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，放入上述材料略煮一下，桂圆红枣 、南瓜冷水适量。粥的做法

【食用方法】

    每周2-3次 。及功取出备用 。桂圆糯米各50克，南瓜绿豆 、粥的做法用冷水浸泡回软 。用冷水浸泡3小时，用旺火煮开，去蒂 ，捞出 ，泡好 ，白糖10克 ，红枣、

    3.百合洗净，润肤美容 。百合各20克，沥干水分 。加水煮半小时 ，去皮 、益脾开胃、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，粳米、简介  ： 【原料】     桂圆肉、撕成瓣状；红枣洗净，挖去子瓤 ，糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可 。把以上各料放入瓜盅内，核；桂圆肉洗净。南瓜1个，依次放人锅中，盐2克，养血壮阳 、南瓜1个，绿豆 、再用小火煮45分钟，鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味。白糖10克，冷水适量 。待瓜肉熟后，补心安神、

    6.南瓜洗净 ，百合各20克，鲜莲子、

    5.糯米  、