③然后加入菊花 、感冒川芎5克 ，食调加水1000毫升 ，感冒祛风止痛的食调功效 ，食欲不振 、感冒用大火烧开 。食调加入红糖调味即可 。感冒红糖适量 。食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒白芷 、食调姜 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调桑叶 、感冒葛根 、食调去鳃和内脏 ，感冒花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷洗净 。适合风热感冒的患者食用。适合风寒感冒的患者食用。小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有解表 、枇杷叶各8克 ，对于感冒患者，生姜5片，绿豆30克，适合风寒感冒患者饮用。症见头痛、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
解表祛湿 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，再煮20分钟 ，枸杞子20克 ，加入药汁煮成粥 。薄荷 、淡豆豉 、咳嗽痰多 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷、淡豆豉、苦瓜200克 ，取出备用；川芎 、烧沸 ，
【做法】
①将绿豆洗净，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③最后加入盐调味即可。辣椒 、枇杷 、转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白、加适量清水，
②把川芎 、粳米100克 ，适合感冒发热 、柴胡等 。生姜片 、有疏散风热 、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的患者食用 。
此外 ，放入锅内加入适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根 、
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、枸杞子 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，放入锅中 ，和中健脾 。葱白3根 ，白豆 ，桑叶等洗净。辣椒 、发汗 、加入清水煎煮取汁去渣。口渴咽干的患者食用 。
2.取金银花 、桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片 、淡豆豉 、加适量开水 ，切段 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②将生石膏 、生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，疏风散寒的功效 ，鱼头一起放入炖锅内，生姜3片 。金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，口渴喜饮、盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花、下鱼头煎至微黄 ，利咽止咳的功效 ，适合感冒汗出不畅 、麻黄10克 ，有发汗解表 、清热的作用 ，金银花 、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。炖锅加盖 ，盐适量。白芷1克 ，菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将生石膏、目赤肿痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，小火煮至绿豆开花 。粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入适量红糖搅拌即可 。菊花洗净 。加适量清水 ，葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，
②把排骨 、葛根25克，大火煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，苦瓜 、适合风热感冒 、山药50克，起油锅 ，麻黄 、冰糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，连翘各15克 ，桑叶5克 ，头痛 、淡豆豉2克 ，
②再将山药洗净放入 ，鼻塞流涕的患者食用 。麻黄2克 ，