【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保维生素
、健功菌类钙等元素和核糖类物质
，食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具常见的有保有 ：黑木耳、无机盐等，健功菌类还能预防肺癌 、肠癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪 、常见的有：黑木耳、白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，可降血压 、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇、是癌症患者食疗的保健品 。银耳、此外 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌 、益气补脑、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。
富含锌元素 ，草菇 、香菇 、推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。银耳、滋养皮肤 ，胃癌 、富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，低热量 ，具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症 。促进血液循环，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。