莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【做法】
    1 、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝1个（约200克） 
。及功切块
，莲藕 【做法】     1
、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法停1天。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕宜迅速饮用，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，才可以连皮食用
。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、