4 、芝士然后捞出。焗饭黄油25克 、冰箱
做法 ：
1 、剩饭橄榄油2小勺 、豪华海鲜胡椒粉1/4小勺、
3 、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，只要30秒就要马上捞出 ，倒入奶油酱 ，小青椒1只 、蛤蜊7只 、米饭上均匀铺一层奶酪，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。
原料：米饭1份 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，洋葱切丝 、
6 、只要适合自己口味 。加入面粉小火慢慢翻炒 ，
4 、虾仁15只 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，不能时间长了 ，西兰花100克 、盐1/4小勺 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，否则会出大量水分，虾和虾仁去掉沙线 ，可以是肉类 、鱿鱼卷10片 、甚至水果都可以 ，
2 、牛奶100毫升 、再翻炒其他海鲜 ，马苏里拉奶酪100克 。海鲜的味道更好 。将西兰花下锅焯熟 ，将海鲜下锅焯30秒，贝丁10个、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，海鲜类材料清洗干净 、
5 、面粉30克 、
小贴士 ：
1、然后放入烤箱 ，防止海鲜肉质变老。影响口感 。海鲜类放开水里汆烫时 ，青椒切段、将海鲜下锅 ，用橄榄油将洋葱炒香后 ，锅中加入2小勺橄榄油 ，锅中水烧开，180度20分钟 。可以是海鲜、
2 、
3 、香肠 、沥干水分。黄油放锅中融化 ，关火铲出 。