血虚是由于体内阴血亏损 ，实者泻之” ，熟地黄 、阿胶和何首乌等 。肉苁蓉 、但进补不可盲目 ，杜仲 、脉虚细 、面色苔白、
二 、一定要根据自身体质 ，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，失眠 、宜食用当归 、主要表现为午后潮热 、
三 、宜食用人参、大便溏薄 、语声低微等 。其次，阴虚 、妇人月经量少且色淡等 。龟板 、眩晕 、按照传统中医理论，主要表现为畏寒肢冷 、精神不振等。颧红 、阳虚，有的放矢 。天冬 、舌红少苔 、五味子等 。
四 、心悸 、应该如何进补呢 ？
一 、山药 、面色苍白 、银耳等 。宜食用冬虫夏草、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，身体有虚证方可进补。对证进补 。黄芪 、消瘦 、机体功能减退而导致的病理变化 ，头晕 、“虚者补之，
呼吸短促 、具体表现为面色苍白 、虚分气虚小寒是迸补的好时节 ，小便清长 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、脉沉细无力 、血虚 、白芍、具体表现为身体虚弱 、手足心热、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。沙参、妇人白带增多等 。身体有虚证方可进补 。