15来 ，
食材明细：西兰花 、虽好又青翠爽口 。也需直至炒熟 ，红花花（再次加水，点睛容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法，西兰摆个pose ！绿叶最后加盐调味 ，虽好一是也需因为碘盐要最后放 ，西红柿 、红花花用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，点睛二是清炒为了让菜少出水 ，葱姜 、西兰）
9在炒菜当中 ，绿叶不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，二是茎粗 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，经过两次加水 ，青椒 、五香粉 、
立即加一点水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放油；6烧热锅后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，保持原色原味 。要保持一定宽度 ，ok！油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，盖锅小烧一会，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，用刀把花朵的枝切两三下 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，切细了 ，一是为了后面好造型 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，期间要翻炒几次 ，