材料 ：
鲫鱼一条 、 白萝卜切丝 、萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝撒葱花即可 。鲫鱼
4 、萝卜
6 、白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝得到充分营养，鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜汤对排气 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入白萝卜丝 ，排便有促进作用 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，姜切片 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以放粘锅，
5 、葱切段备用。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入葱和姜煮至沸腾 。
◎用凉水 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，
鲫鱼营养丰富 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
3 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加盐调味 ，
2 、生姜4片 、中小火慢炖半小时 。并且要擦干鱼皮水分。 水初沸时 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。白萝卜半个（约400克） 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盖上锅盖 ，