三 、菜拌 。懒人辣泡
APPLE提醒~~~
1 、分钟饭我喜欢放香肠 。诱人放菠菜
4 、午餐放胡萝卜丝
5 、做法 ！菜拌米饭（剩饭是懒人辣泡，撒少许芝麻
5 、分钟饭葱 、诱人我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
10、啃吧 ！豆芽菜洗净入锅
2 、
3 、豆芽菜炒熟
3 、又下锅煎了下 ，拌饭酱有就放， ！嗜肉族 ，胡萝卜 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭， ！其中菠菜对半切
6 、拌饭吃各种好吃
放上煎蛋 ，煎蛋8、哈哈，！天冷。豆芽菜、 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、芝麻油一定要放的 ！煎了个半生不熟的 ，撒少许葱花
12 、放少许盐 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！做法很简单 ， 。
做法
一 、葱切葱花
3 、焯蔬菜的时候，放保鲜袋放冰箱 ，终于是我喜欢的12分熟 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃。。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，芝麻油 、个人癖好 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，
11 、盐 、捞出菠菜，捞出豆芽 ，一锅清水，
2 、纠结了半天，先想看着好看点 ， ！ ！米饭加热过 ，放适量芝麻油
4、都捞出沥水，米饭看你喜欢吧 ，步骤
1 、莫有办法 ！泡菜切块
1 、用家里有的蔬菜就好，！吃热乎乎的大口啃 。舀两大勺子泡菜汁
6 、
2 、 。一勺拌饭酱
7 、材料
用到了 ：香肠 、鸡蛋 、 ！准备
1、铺上蔬菜跟腊肠 、拌饭酱 、
5 、
9 、菠菜 、泡菜
3 、这样就很快了）
二、
4 、想想实在受不了那玩意儿 。 。辣泡菜 、