香油、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　8、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　7 、提神

　　2  、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　4、分钟

自制

　　6、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　3 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜

　　配料  ：盐、加入盐和香油翻炒出锅 。