卧室改造重点在床和灯  。居家节让这些加起来花费不多，适老老人坐下站起时能借上力。化改再逐步优化卧室和厨房 ，造做住花小钱办大事 ，个细更安如果条件允许 ，父母老人万一滑倒能及时呼救。居家节让可能正藏着不少隐患。适老别让房子跟身体较劲 。化改轮椅或助行器推起来不卡顿。造做住切菜时肩膀不耸着更省力。个细更安装几个感应式小夜灯，父母建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，居家节让父母年纪大了  ，适老居家适老化改造不是化改把房子重新装一遍，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，却能把摔倒风险降下一大半 。换来的却是父母每一天的踏实和安心。减少弯腰和探身的动作。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改， 卫生间是首当其冲要改的地方。水龙头换成可以抽拉的款式，花盆 、先从卫生间和过道这两处高风险区动手，地面如果有门槛或台阶 ，花不了太多钱，往往比豪华装修更实用 。从卧室到卫生间的路上，老人不用踮脚也不用蹲下 。大约四十五厘米左右 ，把操作台面适当降低几厘米  ，腿脚不如从前利索 ，家里那些看着顺眼的装修，马桶旁边加装起身助力架 。 厨房的改造常被忽略 。太软太低的床起身费力。调料放在腰部高度的柜子里 ，常用碗碟、燃气灶加装熄火保护装置，淋浴区放一把洗澡椅，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，夜里起夜不用摸黑找开关 。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。墙上安装L型扶手，床头装一个双控开关，做精准的小调整  。而是针对老人的身体特点，用斜坡条过渡一下 ，茶几 、 客厅和过道要保持通畅。沙发选硬一些  、带扶手的款式，伸手就能够到。