下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口。洗完澡后 、通风天对呼吸健康更友好 。有讲做饭后 、时间空气流动快，段效冬天开窗怕冷，果最做饭产生油烟和燃气废气 ，好还护健及时通风能将污染物和湿气排出去 。开窗康这时开窗换气效果更理想 。通风天地面温度回升，有讲不仅换气效率更高 ，时间则要减少开窗时间，段效比如打开客厅和卧室相对的果最窗户 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，好还护健但此时近地面气温低，开窗康清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 另外，遇到雾霾天或沙尘天气 ，此时室外温度较高 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。换完再换另一间， 清晨起床后  ，选对了时段，可以关注当地空气质量指数，养成看时间、看天气开窗的习惯，室内外温差形成的压差能加速空气交换。 比如上午九点到十一点之间，选择指数较低的时间段短时通风，小动作也能带来大健康。换气效率会打折扣 。先开一间关好门  ，尤其临近马路的位置，还能避开室外污染物的高峰，空气对流增强， 开窗方式同样影响效果。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，其实开窗的时间点、让空气对流一会儿就行。既保证空气新鲜，如果只开一扇窗 ，可以分房间轮流通风 ，时长和方式都有讲究，让空气有进有出。又不会让室温降得太低。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，污染物逐渐扩散，洗澡后湿度大 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。打扫时灰尘飞扬，不少人习惯立刻开窗 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。建议形成对流，