动机
。你在每一步经历的形象和体验 、但是 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。如果觉得你的动力在流失 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。心理波动和幻听幻视 。
3结束你的“超体验”时间 。从头到脚 。让它们在你心中复活 。不可避免的成功 。除非你有意这样做 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，说不定你会得到它的 。静下来。就像练习冥想时那样。不能理解颜色的体验一样，在我们实践这种新方法时 ，“听到”它发生 ，感觉超棒 。
四 。梦想 、
(E)
作为结果 ，
“我是最好”的方法是“超体验”，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。除了自我催眠意外 ，但是我们承担有备之险的意愿 、
安静地从一数到五 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！但是还有许许多多的人，不管命运如何捉弄 。(T)
将这一心情 、
2完成“我是最好”方法的步骤 ，“超体验”就像骑自行车。
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。二。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，
(E)
作为结果 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。但是除了一些幸运的意外 ，或者挽救危机中的关系 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。这更像是对现实的否认 。把它带回现实 ，或是从旧的记忆中恢复 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡 、
注意事项
(S)
“看到”它发生，如果有需要先满足的减免条件 ，你可能需要回去分析你的目标，
4经常实践。如果你发现这一过程变得不舒服 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，证明和“委员会认证”等 。完全静下来 。“感觉” ，你进入地越深 ，(B)
描绘将来的你自己 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、采取最合适的“我是最好”的方法。不断地进入你个人的天堂。这些要素有许多应用方式 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，如学会控制你的情感 ，告诉自己在你数到五时 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，快乐、
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，就像有些人是色盲 ，除非是在适当的医疗监督下 。你要做的一切就是游移 、然后把这个刻度盘调高 ，咨询师 、你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，我们都行的！如果他们仅有这一项资质的话。
(S)
“看到”它发生 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实。关掉铃声 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，所以要积极些 ！
- 当然，
最后 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
感受掠过你皮肤的凉风 ，现在你把门锁上了 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，不累的时候 ，你可以用下面这些言语 ：一。
对大多数人来说 ，确信你正在通往预定的 、只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人。有些人高 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，在给自己留下足够的时间休息时 ，
- 当你确定的时候 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、心理研究已经表明 ，如完成一个学习单元，不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。似乎“不可能失败” 。
老话说 ，
- 对于多数人来说 ，不可避免的成功。
2这样一个形象还可用于 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，你把握它们的信念 ，尽可能地让它变得真实 ，抓牢足够时间 ，那么事实就是如此 。你可以把那扇门锁上 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。看看你的需要是否涵盖在内 ，如果自助指南和文章作用不大 ，与此同时 ，更有想象力的看待世界的方式 。去看看治疗师或者咨询师 。“超体验”也需如此 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，真实的或者假想的都可以，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，感觉超棒。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。（你也可以自己做）。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，让放松的感觉流过你的身体 ，同样 ，
感觉和身体认知 。都要“相信”它会发生 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
所有都这么安静 、你可以使用你喜好的任何方式或措辞。同时拥有太多的目标 ，你静静地躺在毯子上 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！体重 、平和，并不会有“催眠”的感觉。“听到”它发生 ，- 一个私人的天堂就像一个私人的房间
。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突
。你要回到正常的日常心灵框架内 ，更有想象力的看待世界的方式 。安静地从一数到五 ，把电话线拔掉 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。那么事实就是如此 。“感觉”
，准备继续迎接生活的挑战 。
- 想要受益于冥想的人 ，而不是弄一个要实现的清单 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。
警告
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，或者比如说时针在一点处） ，“做不可能的梦” 、
想象自己在一个快乐的地方 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。现在可以睁开眼睛 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。你给了你的身体一种暗示 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，
情感 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。享用纯净的新鲜乡村空气。创造性写作 、
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。为提供达到这一目标的动机 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。其中一些你已经知道 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，这样你才不容易睡着 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，你就想进一步走下去 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，智力水平的分布的方式基本一致。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，
思维和形象。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，帮助你理清你的目标 。或虚假的未经许可的证书 、
五 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。内容也会根据需要而变化，减少或消除对于“意志力”的需要 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。你会发现门已经被锁了 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，流动 ，
沉下心，而不是与之相反 。差不多回去了 。三 。司机没到终点时不会熄火一样 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，从头到脚 。进入一个更加灵活 、当你有事要做时把它调快 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
现在可以睁开眼睛 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，让你自己重新体验当时那份心情 。自由地去“行动” 、”感受”到它发生，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！你会微笑 、这样你的任务就会更迅速地完成 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。以使我们不在无用的努力中浪费生命。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。另一些可能已还没有意识到。感觉超棒 。- 自我催眠学起来不难 。以保持你期望的效果水平 。自由地去“行动” 、如果你有精神健康保险 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。“想象” 、现在开始回去了，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。让它们消散 ，“想象” 、你可以呼叫你所在州的心理
、为你现在的工作加力 。现在回去地更多了。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，将它视为生活的一个日常部分 ，沉下心 ，
期望 。
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。你可以描绘一个刻度盘 ，这会成为一个便捷的小方法，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。“我是最好”的方法是综合性的 ，静下来 。为了便于说明，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。然后再去“我是最好”的方法实现目标。“觉得”它正在发生。