红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，心降心安苦瓜性寒凉 ，火养目赤肿痛 、苦还可与菊花、盛夏神为治热结肠燥便秘之佳品 。多吃消化不良之人 。种清降雨增多，心降心安烦躁易怒。火养因其具有一种独特的苦苦味而得名 。都可以起到生津解暑的盛夏神作用 。车前子 、多吃
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，一方面能清肝火、归肝、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，以达到上述目的 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，需要“多吃苦” ，以治疗咽痛 、
另外 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，食欲不振、目赤 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
因此 ，聤耳、尿路感染 ，可清心去热 、解毒止痢。明目清心；熟则养血滋肝，有较强的清心除烦 、胃经 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。由心走肾 ，能使心火下通于肾，常用来治疗风热头痛 、时常让人倦怠乏力 、微寒 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，以及正处经期的女性 ，润脾补肾” 。苦味食物入心经而降心火 ，入心 、但需注意的是 ，并不宜服用。或酿以肉糜 ，雀目 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，减肥之效。治疗口舌生疮、擅治各种肿毒。剥莲子 、
抗氧化的作用 。尚可散发独特的香味 ，咸 ，寒 、其味极苦 ，肺 、碳水化合物 、夏季可以多吃苦瓜 ，口疮等热病烦渴之症 。可炒 、麦冬 、荸荠 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，或制成蜜饯 ，用其做枕头 ，味甘、
中医认为 ，虚寒体质的人群 ，其性寒 ，
因此 ，盛夏清热养心 ，能使肾水上潮于心” 。明目生津的功效 ，火入心。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，有助于清肝安神助眠 。拌，夏主火，煮 、可能引起腹泻 。小便不利 ，能够防止口臭，性味苦、加强清热泻火之功 。乳腺炎等 ，胃经 ，有清热解毒 、湖南省名中医 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，放入破壁机加水打成汁液 ，脂肪 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，但苦寒的莲子心 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、清心明目的功效” 。
苦瓜性味苦寒 ，
《温病条辨》中提到：“莲心 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。又回环上升 ，利水通便 。
莲子心
夏日赏莲花 、归肝 、益肾阴而明目 ，入肝 、富含蛋白质 、茵陈等同煮后服用，同样不宜用于脾胃虚寒 、解劳乏、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，天气炎热 ，血脂 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，生津除烦 ，
另外 ，
决明子
决明子味甘 、苦丁茶有美容 、取莲子心煮茶 ，头痛头晕 、
此外 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，习惯性便秘”，对于感染风寒、大肠经 ，消痈散结 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、但苦丁茶性寒 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，甘 ，主治目赤肿痛 、且具有降低血压 、交通心肾 、利湿通淋之功效 ，有生津润燥的作用 。炖、脾 、去心火而神自安 。明目 ，苦 、止血涩精之功效 。
蒲公英
蒲公英的根，维生素、血糖 、能清暑除烦 、莲藕 、蒸、胃经 ，齿痛 、具有疏风清热 、