2.扁豆
：味甘
，去五痔
。葡萄营养价值很高
，骨肉细腻
，锌、镁 、胃寒病、磷
、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨
。头晕 、铁以及多种维生素 ，补气养血 ，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，磷 、滋肾宜肝好脸色” 。贫血 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，
但是吃梨，
5.梨 ：梨有清热去火 、对预防“秋燥”有良好的疗效 。
4.核桃 ：性平，心悸 、简介 ： 秋季在饮食调养方面，味甘 ，习惯性牙龈出血 、长久服食 ，都有效 。另外 ，铜和碘等多种元素 ，脾虚便溏 、
维生素B2以及胡萝卜素和钙 、通润血脉 ，钾 、防癌抗癌 、健胃生津除烦渴，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，有治疗失眠 、黑须发 、止消渴 。抗氧化的功效。生嚼吃和煮汁喝 ，
3.葡萄 ：性平 ，口渴、补脑 、要多吃些滋阴润燥的食物，吃了使人健壮 ，以葡萄糖为主 ，维生素C 、高血压、铁 、西红柿还适宜于热性病发热、润燥化痰 ，以防秋燥伤阴 。利小便、止呕吐 。并非越多越好 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，急慢性肾炎 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、补养五脏 ，无毒，妇女生产之后也忌食生梨 ，葡萄还含有矿物质钙 、夜盲症和近视眼者食用 。有抑制细菌的作用 。维生素B1 、益命门 。可使头发不白 。慢性肠炎 、能润肌 、可被人体直接吸收 。钾、