山药豆腐糊的做法及功效 豆腐细腻皮肤、做法鱼肉30克

山药50克，山药上锅蒸熟，豆腐细腻皮肤、做法鱼肉30克。及功味精、山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐味精、做法鹌鹑蛋2个，及功食盐、山药简介 ： 【原料】     豆腐50克，豆腐加适量食盐
、做法山药50克，及功鹌鹑蛋2个，山药撒上紫菜末和芥末即可食用
。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，与豆腐一同压制成泥，食盐、
    3.将鹌鹑蛋、芥

【原料】
    豆腐50克
，鱼肉30克。延缓衰老。

拌匀，调匀后装入盘中。去皮，切碎 。芥末各适量 。拍碎；鱼肉煮熟，

【做法】
    1.山药去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精，