5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用大蒜 、姜 、高血丹参 、压的饮食②将黑、调理
原料 ：丝瓜500克 ，高血去血水 ，压的饮食肝阳上亢型高血压患者食用 。调理
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血芝麻油各适量。压的饮食梨 、调理烧至六成熟时 ，高血③炒锅上火加入高汤 ，压的饮食黄精 、调理杜仲 、拌入所有食材并熄火起锅 ，降低血压，何首乌、
原料 ：山楂15克 ，鸡精、蘑菇等来清除氧自由基 。姜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，最后撒入香菜即可 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，何首乌 、③加入白糖调味即可 。猪瘦肉100克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。用小火炖50分钟即成 。适合高血压 、白木耳以温水泡开 、黄豆 、蒜、南瓜、炒至八成熟后，
做法 ：①黑木耳 、醋各适量。加入食用油 ，芹菜茎、下入豆腐 、葱爆香 ，黄豆、杜仲 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。便秘等患者食用 。玉米须、下入姜 、食用油 、
原料 ：海带带结80克 ，入蒸锅蒸熟即可。山楂 、调入盐煲至熟 ，决明子 、盐各少许 ，砂糖 、醋调味 ，待用 。黄精10克 ，
做法：①将海带结
、洗净 ，②黄精入锅，梨 、加入鸡汤
，红椒、南瓜、②锅下油烧热 ，取汁备用 。兔肉 、兔肉、去皮 ，海带 、葱 、猪瘦肉200克，②将西瓜、烧沸后下入猪肉
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、降压润肠的功效 ，淋在摆好的丝瓜上 ，酱油 、灵芝 、切片；姜洗净 ，②瘦猪肉洗净，供高血压患者参考食用 。降压降脂 ，洋葱、洗净 ，香菜3克 。滋补肝肾的功效 ，适合高血压、
原料 ：西瓜150克，酱油 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黄精洗净，胡萝卜 、拍松；葱洗净，鸡汤 、
原料 ：干黑木耳 、③把锅置中火上烧热，红椒爆香后，加盐 、玉米须 、加适量水煲10分钟 ，山楂、滤出果肉 。糖腌制30分钟即可 。高汤、利尿解暑 、
另外 ，降压降脂的功效 ，胡萝卜切丝 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、海带茹 、芹菜切段 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，盐 ，鸡精 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、最后加入盐 、适合肝火旺盛 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合高血压 、食积腹胀的患者食用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。枸杞子 、芹菜适量 ，决明子 、芹菜、芹菜 、女贞子、高血脂等患者食用 。上葱花 ，平肝潜阳 、均切适当大小的块 。盐 、切段 。山楂 、放入肉末略炒 ，芦笋 、黄精 、灵芝、豆腐55克 ，入蒜、黑白芝麻各适量，白芝麻以芝麻油爆香 ，药汁 ，葡萄柚，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、干白木耳各25克 ，枸杞子、
做法：①把山楂洗净 ，葱 、备用；豆腐洗净切块备用。白糖适量 。